燒烤季，一吃油膩食物就腹瀉，罪魁禍?zhǔn)卓赡苁莟a!
最近應(yīng)該有半個(gè)中國的人，都跑去淄博吃燒烤了！人均50-60元就能吃到撐的燒烤，美味性價(jià)比高，吸引一波波年輕人來到淄博這個(gè)城市，但在暢吃燒烤享受美味的同時(shí)，腸胃的健康也不能忽視。
大快朵頤后隨之而來的，可能就是晚上要不停的跑廁所……燒烤成了很多人的腸胃殺手。這到底是什么原因呢？
燒烤是很多人夏天戒不了的執(zhí)念，那么滿街飄香的燒烤到底藏著哪些糖衣下的“炮彈”？
1、在沒有被充分加熱熟透的情況下，致病細(xì)菌可以直接進(jìn)入胃腸道，大量繁殖，侵襲胃腸黏膜，造成消化道病癥。
2、燒烤本就燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等都屬熱性，極大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，導(dǎo)致嘔吐腹瀉等。
不管是哪種原因引起的腹瀉，都會(huì)損傷腸道益生菌。一旦腸道平衡被打破，益生菌數(shù)量減少，致病菌增多引起腸道菌群失調(diào)，將進(jìn)一步引起腹痛腹瀉等癥狀。
可以說，腹瀉和腸道菌群失調(diào)互為因果，惡性循環(huán)。而補(bǔ)充益生菌，讓腸道菌群重新達(dá)到平衡，扭轉(zhuǎn)菌群失調(diào)的局面，就可以恢復(fù)正常微生物內(nèi)環(huán)境。所以破局的關(guān)鍵就在于益生菌。
益生菌可以激活人體免疫細(xì)胞，抑制有害菌，在腸道形成有效的免疫屏障，例如乳桿菌、雙歧桿菌等，均是可選擇地對(duì)人體健康有益的增益保護(hù)傘。對(duì)便秘、腹瀉、急性腸胃炎有很好的輔助調(diào)理和預(yù)防效果；持續(xù)刺激腸道免疫細(xì)胞提高人體免疫力；降低血清膽固醇、緩解乳糖不耐癥、預(yù)防重癥。
益生菌可以平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘。
補(bǔ)充益生菌可以增加腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量，減少有害菌群的生長，從而改善腸道菌群平衡。
益生菌可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原菌的抵抗力，減少感染和炎癥的發(fā)生。
夏季腹瀉的重點(diǎn)在于預(yù)防，防止病從口入，特別要注意飲食衛(wèi)生。腸胃出現(xiàn)問題一定要重視，在日常飲食當(dāng)中可以適當(dāng)補(bǔ)充一些益生菌來促進(jìn)胃腸道的健康，同時(shí)也可以幫助增強(qiáng)自身的免疫力，要多呵護(hù)我們的腸胃才會(huì)擁有健康的身體！
