孩子便秘危害大 吃益生菌有用嗎？
小兒便秘是很常見的一種疾病，特別是春季，孩子的腸胃狀況也像天氣一樣多變，便秘情況在這個(gè)季節(jié)時(shí)有發(fā)生。錯(cuò)誤的飲食和不良生活習(xí)慣都會加重孩子的便秘狀況，那么家長需要特別注意哪些問題呢？孩子便秘，吃益生菌有用嗎？
正確應(yīng)對小兒便秘
解決腸道菌群失衡是關(guān)鍵
- 不同喂養(yǎng)方式。數(shù)據(jù)顯示，不同喂養(yǎng)方式的寶寶出現(xiàn)腸道問題（腹瀉、便秘、脹氣）的幾率也有不同。其中純母乳喂養(yǎng)的寶寶為2.9%，混合喂養(yǎng)寶寶為5.1%，配方奶喂養(yǎng)寶寶為15.7%。母乳喂養(yǎng)的寶寶很少出現(xiàn)腸道不適及便秘的情況，這是由于母乳中富含豐富的益生菌。
- 飲食影響。很多孩子喜歡吃薯?xiàng)l、炸雞等高油、高脂飲食，蔬菜水果吃得少，這樣就會導(dǎo)致腸道中的有害菌增多、有益菌減少，腸道產(chǎn)生的毒素增加，保護(hù)能力下降從而導(dǎo)致便秘。
- 抗生素影響。抗生素的使用，使得有益菌被大量殺害，造成腸道菌群紊亂，人體的免疫機(jī)能就會嚴(yán)重的受損，各種疾病就會相繼出現(xiàn)，嚴(yán)重影響身體健康。因此使用抗生素必須及時(shí)補(bǔ)充益生菌來保持體內(nèi)菌群的平衡。
- 精神因素。考試前夕、家長訓(xùn)斥、校園欺凌等因素會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。環(huán)境因素、不健康的生活方式（比如熬夜）、睡眠障礙等也會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。
綜上所述，孩子是否容易便秘，取決于是否擁有健康的腸道、良好的菌群。應(yīng)對便秘，需調(diào)理腸道菌群。最直接的方式，就是補(bǔ)充益生菌。
益生菌廣泛用于便秘的臨床治療，并且在輕癥的便秘以及便秘的維持期治療方面均取得滿意的治療效果。
目前廣泛使用的益生菌主要包括雙歧桿菌、酪酸梭菌、乳酸桿菌等。在眾多的腸道菌種中，很多菌種之間存在互相促進(jìn)、協(xié)同增效的作用。
小兒便秘的日常護(hù)理
飲食調(diào)整是非常重要的。需要個(gè)體化、有針對性地進(jìn)行調(diào)整，由于小兒處于快速生長發(fā)育時(shí)期，飲食結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)換的頻率較高，有些家長容易因過度追求高營養(yǎng)，導(dǎo)致患兒消化道負(fù)擔(dān)過重，在嬰幼兒時(shí)期適當(dāng)增加液體和碳水化合物( 例如梅子、梨、蘋果汁中的山梨醇) 的攝入有助于軟化糞便，改善便秘癥狀。
適量運(yùn)動也可緩解便秘，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)青少年便秘與運(yùn)動量過小有一定的相關(guān)性，增大運(yùn)動量、增強(qiáng)腹肌及盆底肌肉的協(xié)調(diào)作用有助于排便。