七夕別讓“腸道危機”來攪局，3招拯救你的腸道健康！
七夕快樂至上，健康至上！
腸道問題影響浪漫時刻
皮膚長痘、粗糙、暗沉可能是腸道亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。腸道內的微生物菌群對于人體健康和皮膚狀態(tài)都至關重要。當腸道菌群失衡時，會導致有害菌大量繁殖，從而影響腸道健康。而腸道與皮膚有著密切的聯(lián)系，腸道健康問題往往會影響到皮膚的狀態(tài)。?通過科學補充益生菌，可以調整腸道菌群，改善皮膚不良狀態(tài)，讓你擁有健康、美麗的肌膚。
當人體內的益生菌數(shù)量下降時，腸道菌群的平衡就會被打破，這可能會導致腐敗菌在上消化道內大量繁殖。這些腐敗菌會產生有害物質，例如氨和胺，這些物質會導致口臭。益生菌可以減少毒素在體內的積累，降低毒素來源，從而改善口臭問題。因此，維持腸道菌群的平衡和補充益生菌對于預防和治療口臭問題非常重要。
七夕節(jié)是一個充滿浪漫與期待的特殊日子。在這個日子里，無數(shù)戀人期待著彼此的陪伴，期望著度過一段難忘的時光。然而，約會的緊張情緒可能會帶來一些小困擾，例如令人困擾的腹瀉。這并不是偶然，而是由于緊張和焦慮對消化系統(tǒng)產生了影響，導致了一種被稱為“腸易激綜合征”（IBS）的癥狀。腸易激綜合征是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，其癥狀包括腹瀉、便秘、腹脹等。而這種癥狀的出現(xiàn)，往往與情緒緊張、焦慮等心理因素以及腸道菌群失調有著密切的關系。
飲食習慣對腸道菌群的結構和代謝具有重要影響。過多攝入甜品糕點、油炸食品、腌制食品等高熱量、高鹽食品，會導致腸道內有害菌群增加，有益菌減少，腸道內垃圾增多，免疫力下降。這極易引發(fā)各種腸道問題，如便秘、腹瀉等。
過度節(jié)食可能會對腸道健康造成損害，因為飲食攝入不足會導致營養(yǎng)不足，從而影響腸道微生態(tài)的多樣性。如果腸道菌群的多樣性減少，可能會導致腸道微生態(tài)失衡，最明顯的癥狀就是便秘。
腸道與情緒密不可分！長期熬夜、壓力過大、過度緊張、抑郁和焦慮等不良情緒可能會擾亂腸道功能，導致功能性便秘或腸易激綜合癥。你是否曾經(jīng)因為緊張而拉肚子呢？別忽視腸道的健康，關注情緒，讓它們共同健康！
濫用抗生素可能會導致腸道菌群永久性紊亂，一旦破壞就難以恢復，從而增加患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、腸胃炎、過敏性哮喘等疾病的風險。此外，經(jīng)常服藥的人也需要關注腸道健康，定期進行胃腸鏡等相關檢查。
“腸”情的告白–呵護腸道健康
對于生活、飲食、作息習慣長期不規(guī)律的人來說，更容易出現(xiàn)腸道健康受損的問題，日常調理至關重要。平時要注意調整飲食結構、避免久坐熬夜、避免濫用抗生素等。
就以腸癌為例，早期腸癌常常無具體癥狀表現(xiàn)或癥狀不典型，看不出也摸不著。這導致大多數(shù)腸癌患者被發(fā)現(xiàn)時已是中晚期，往往錯過了最佳治療時機。建議40歲以上的人群，不管有沒有結直腸腫瘤家族史，至少應該有1次腸鏡檢查。
一般來說，我們腸道內有益菌群和有害菌群以及中性菌群是處在一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，一旦任何一方失去優(yōu)勢，這種平衡將會被打破，這也正是為何我們需要補充益生菌的原因。
現(xiàn)代生活中，從嬰幼兒、成年人到老年人，由于環(huán)境變化、濫用抗生素、不規(guī)律飲食、熬夜、工作壓力等種種原因，腸道菌群幾乎都存在失衡的情況。
定期補充雙歧桿菌等益生菌，抑制有害菌，可以維持有益菌群占據(jù)優(yōu)勢保持腸道微生態(tài)平衡。不僅如此，益生菌還對受損的腸道屏障功能有修復的作用，并調節(jié)人體的免疫功能，為身體帶來持續(xù)的健康益處。